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등산시 칼로리 소모량과 기분 준비물이 궁금합니다?

시간당 칼로리 소모량이 얼마나 되나요?


등산시 준비해야하는 준비물들은 어떤것들이 있을까요


등산시 필수 주의사항도 알려주세요!!


    2개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

      등산 코스에 따라 칼로리 소모량은 다릅니다. 또한 개인편차도 있습니다.

      기본 칼로리 소모후 섭취할수 있는 간식거리면 충분합니다. 에너지바나 김밥도 좋습니다.

    • 맛있는부엌24

      맛있는부엌24

      안녕하세요. 간사한비버32입니다.

      시간당 칼로리는 사람마다 다르지만 성인 남자 기준 70kg를 가정하면 한 시간에 보통 600-800칼로리 정도 소모된다고 보시면 됩니다!

      기본 준비물로는 당을 충전할 수 있는 것과 물 등을 구비해가세요!