5년이나 재택근무 하면서 육아까지 하시다니 정말 대단하세요.
경계가 흐릿해지면 그만큼 더 지치기 쉽거든요.
가장 효과적인 건 일과 집안일 시간을 확실히 분리하는 거예요.
업무 도중에 집안일을 조금씩 하면 집중력이 깨지기 쉬우니까, 차라리 점심시간이나 퇴근 직후처럼 시간을 딱 정해서 몰아서 하시는 게 훨씬 효율적이에요.
그리고 퇴근할 때는 노트북을 서랍에 넣거나 책상을 정리하는 것만으로도 뇌에 업무가 끝났다는 신호를 줄 수 있어요.
너무 완벽하게 다 하려고 애쓰지 마세요.
5년 동안 버텨오신 것만으로도 이미 충분히 잘하고 계신 거니까요.
스스로를 조금 더 다독여주셔도 돼요.
오늘 하루도 정말 고생 많으셨어요!^^