와이드 스쿼트로 내전근을 자극할 수 있나요?

안녕하세요, 저는 내전근을 빨리 키우는 게 목표인데

헬스장을 갈 수 있는 여건이 되지 않아 집에서 스쿼트를 하고 있습니다.

와이드 스쿼트를 하면 내전근에 도움이 된다고 하는데 정말 효과가 있나요?