금연에 현실적인 방안이 뭐가 있을까요?

Question

현재 전담은 하고 있는데 이제 그만하고 싶네요 물론 개인적인 차도 있고 의지도 필요하지만 현실적으로 금연에 좋은방안 참을방안이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 사랑꾼입니다.

담배가 생각 안 나게 뭘 계속 해보세요 저도 끊는데 2년 걸렷습니다 처음엔 양을 줄이고 사람 만나는 횟수도 줄이고 운동을 해보시는것도 추천합니다

Answer 2

안녕하세요. 우렁찬동박새58입니다. 담배를 피우는 대신에 할 수 있는 무언가를 찾아보시면 좋을 것 같습니다. 담배의 대체품을 찾는 거죠 ㅎㅎ

Answer 3

안녕하세요. BestofBest입니다. 최대한 한번에 끊기보다는 천천히 양을 줄여보시고 대체식품도 찾아보시기바래요~