토번 제국은 언제 시작되어서 언제 왕조가 끝났나요?

티버트와 남아시아, 중앙아시아의 영역을 차지했었다는 토번 제국은 언제 건국이 되었고 어떤 세력에 의해서 언제 멸망했나요?

전성기에는 지금의 티베트 자치구에 비해 어느 정도의 영토를 가졌었나요?