술을 많이 먹은 날 간 해독에 좋으려면 어떻게해야하나요?

술을 아예 안먹을수는 없고

건강하게 마실수 있는 방법은 없나요? 술을 많이 마셨을 경우 간 해독이 되는 시간과 간 해독이 잘 되려면 평소 어떻게 관리하고 무슨음식을 먹어야하는지 궁금해요