린메스업 방법좀 알려주세요 체지방은 줄이고 근육량을 키우고 싶어요

2023. 11. 19. 13:10

체지방은 줄이고 근육량을 늘리고 싶은데

현재 78/ 근육량 35kg, 체지방 21%인데

체지방은 줄이고 근육량을 더 키우고 싶어요


총 1개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 3대5백가능한가입니다.

현재 피지컬은 좋은 상태이네요.

건강하게 근육량을 늘리려면 일단 죽지 않는 한계선까지 무게를 늘려야 합니다.

탄수화물을 극단적으로 줄이기 보단 소량 줄여서 컨디션 조절을 하세요

2023. 11. 19. 13:21
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