내 마음이 어떤지를 잘 모르겠어요. 병인가요?
몇달전에는 그냥 기분이
조금 우울감이 있구나라고
넘겼는데ᆢ
요즘따라 뭔가 하라는것도 못하고
우울하고,걱정이많고,귀찮고,무흥미,스트레스도많고 사람하고 대화하는것도 싫고
주변에서는 심각하다는데
감정이 마모됬는지 될되로되라식으로 넘겨요.
그리고 뭔가하게되면 미루게되요.
당장 해당 내용만 보고 질병 상태라고 판단을 하고 진단 내릴 근거는 충분하지 않습니다. 누구나 생활을 하며 어느 시점에 스트레스를 받고 피로하고 피곤하다 느낄 수 있으며 얼마든지 번아웃이 올 수 있습니다. 그렇다고 하여서 꼭 질병 상태라고 보기는 어려우며 시간이 경과하며 스스로 해결책을 찾거나 회복이 되는 경우도 흔합니다. 반면에 우울증 등의 질병의 초기 증상일 가능성도 배제는 할 수 없겠습니다. 증상이 차도가 없이 계속 지속되거나 악화되는 양상을 보인다면 한 번 정신건강의학과적으로 진료 및 상담을 받아보는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
요즘 마음 상태가 예전과 다르게 느껴져 고민이 많으신 것 같네요. 우울감이 가볍게 지나가던 시기가 있었는데, 요즘은 기분이 한층 더 무겁고, 여러 가지 감정들이 겹치면서 혼란스러우신 상황이군요. 기운이 없고, 뭔가를 해야 할 때도 의욕이 나지 않거나 미루게 되고, 사람들과의 대화조차 피하게 되는 건 스스로에게 더 힘든 시간일 수 있습니다. 이런 감정들이 계속된다면 일상적인 생활에 영향을 미칠 수도 있겠죠.
질문자분이 겪고 있는 이러한 감정들, 그리고 주변의 걱정 또한 충분히 공감되는 부분입니다. 마음의 감정이 마모된 듯한 느낌, 모든 것이 귀찮고 흥미를 잃은 상태, 그리고 각종 걱정들 속에서 스트레스가 많다는 것은 마치 꽉 막힌 듯한 답답함이 느껴질 수 있습니다. 이런 상태가 지속되면 실제로 우울증과 같은 마음 건강에 대한 문제로 이어질 수 있기 때문에 무심히 넘기지 않고 잘 살펴볼 필요가 있습니다.
감정이라는 것이 단순히 기분의 문제로 끝나는 것이 아니라, 우리의 일상과 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 마음이 보내는 신호를 무시하지 말고 한 번쯤 들여다보고, 필요한 경우 전문의와 상의하여 적절한 도움을 받는 것이 중요할 수 있습니다. 현재 느끼고 계신 어려움들이 조심스럽게 다뤄져야 할 감정인 만큼, 스스로를 돌보는 시간을 가지시길 바랍니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
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