60대 당뇨환자인데 시나몬가루 먹어도되나요

60대 당뇨환자인데 시나몬가루 먹어도 되나요 만약 먹어도된다면 방법도 알려주시면 감사하겠습니다 그리고 참고로 저는더위를 많이타는체질이고혈압은정상 입니다 실론계피와 카시아계피의 차이점도 자세히 알고싶습니다