피부가 건성인 사람에게 좋은 음식이있나요?

Question

피부가 좀 건성이라 특히 겨울에 잘 틉니다.

손같은경우엔 갈라져서 피도나고

머리는 두피가 건조해서 각질도 일어나는데요

건성피부에 좋은 음식이있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

피부가 건성이라면 피부 보습제

같은 것을 바르는 게 제일 좋습니다.

그리고 수분 섭취를 꾸준히 하시고

수분이 많은 과일들을 비타민이

만은 귤이나 사과 등등 야채 위주로 드시면 좋을 것 같습니다.

Answer 2

건조한 피부 = 우선 물을 충분히 마실 것. 오이, 셀러리 등 수분이 풍부한 채소도 좋다. 피부가 건조하면 수분이 부족한 것으로 생각하기 쉽지만 대개는 유분도 부족하기 마련이다. 고등어를 비롯한 등 푸른 생선, 아보카도, 아마씨 등을 통해 지방 섭취를 적절한 수준으로 끌어올릴 것.

피부 타입별 좋은 음식 따로 있다 - 코메디닷컴 (kormedi.com)