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3대5백가능한가

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소화를 빨리 시킬수 있는 나만의 방법이 있으신가요?

최근 육아로 인하여 저녁밥을 어쩔수없이 늦은시간에 먹게 되었습니다.

역류성 식도염까지 병을 얻었구요..

소화를 빨리 시키고 누워야 될것 같은데 자기만의 방법이 있으시다면 공유부탁드립니다.

    2개의 답변이 있어요!

    • 내가 좋아하는 라면은 너구리

      내가 좋아하는 라면은 너구리

      안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.최대한 적당히 드시고 운동하는수밖어 없어요 빠른방법은 없습니다. 몸을 움직이는방법뿐입니다.

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 털털한표범241입니다.

      식후에 로잉머신을5~10분정도를하는데 엉덩이를먼저뒤로빼고 팔을당기기를 해주니 소화도잘되고 바로누워도 편합디다.