마인드세팅할때 프라이머리 ?? 개인적 문구 ?? 있으세요

Question

저는 스스로 멘탈 케어할때

“ 오히려좋아 ”

이말을 자주하는데요

스스로 마음가짐 다잡을때 속으로든 겉으로든

외치는 구호 ?? 나만의 세팅법 (문구) 있으세요 ??

Answer 1

그럴수 있어~!!

저는 제 실수나 상대방의 실수로 발생한 일이면

그럴수있어 그럴수 있지 라고 생각할려고 노력합니다

나라도 실수할 수 있고 상대도 실수 할 수 있고

그러니 넘어가자 스트레스 받지 말자라고 생각합니다

Answer 2

저도 그런 간단한 문구가 멘탈 관리에 정말 도움이 된다고 생각해요. 저는 “괜찮아, 그냥 계속 가자”라는 말을 자주 떠올립니다. 힘들거나 머리가 복잡할 때 이 말을 하면 마음이 조금 편해지고, 당장 해야 할 것에 집중할 수 있어요. 또 “이것도 지나간다”라는 말도 자주 쓰는데, 감정에 너무 휩쓸리지 않게 도와줘서 좋아요. 이렇게 짧은 문구지만 생각보다 큰 힘이 되는 것 같아요.