12.3계엄선포 이후부터 지금까지 나라가 혼란해서 더 불안하고 초조합니다. 불안한 마음을 어떻게 해야 떨칠 수 있을까요?

내일이 탄핵선고가 예정되어 있는데 또 어떤 폭동이 일어날지 겁이 나고 트라우마가 있어서 더 그런 거 같습니다.

묻지마 살인 및 불특정 다수를 향한 범죄도 늘고 있어서 불안해서 살 수 없는 사회가 된 거 같아요.

개인적으로나 나라적으로나 안정이 안되고 불안함이 지속되는데, 불안감을 떨치려면 어떻게 해야 할까요?