공복에 유산소(달리기,런닝)등 이나 웨이트운동하면 건강에 오히려 안좋은가요? 안좋다면 왜 안좋은지 이유를 알려주시면 감사드립니다 저는 배를 채우고 운동하면 속이 안좋아서 빈속에 운동하는 편인데 주변에서 안좋다고 하네요
안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.
공복이면 위에 산이 많이 있는 상황인데 운동으로 인해 위액 분비가 촉진되어
속이 다치게 됩니다.
우유라도 한잔 마시고 운동하시길 권해드립니다.