커피는 마싯어 입니다 공복에 유산소운동이나 웨이트운동하면 오히려 건강에 안좋은가요?

Question

공복에 유산소(달리기,런닝)등 이나 웨이트운동하면 건강에 오히려 안좋은가요? 안좋다면 왜 안좋은지 이유를 알려주시면 감사드립니다 저는 배를 채우고 운동하면 속이 안좋아서 빈속에 운동하는 편인데 주변에서 안좋다고 하네요

Answer 1

안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.

공복이면 위에 산이 많이 있는 상황인데 운동으로 인해 위액 분비가 촉진되어

속이 다치게 됩니다.

우유라도 한잔 마시고 운동하시길 권해드립니다.