목 주변 지속되는 통증은 어떻게 고치나요??

승모근쪽에 찌릿거리는 통증이 가끔 산발적으로 발생하는데 어떻게 회복할까요 ㅠㅠ 재활을 해야하나요 병원에서는 별 이상 없다는데 가끔 찌릿거려서 영 불안하네요 ㅠㅠ 일자목이긴 합니다!!!