강직성척추염에 대해서 호전 될수 있는 방법은 무엇일까요?
안녕하세요. 제가 내과에서 강직성척추염을 진단받고 약도 먹고 있는데 가끔식 걷지못할 정도로 통증이 심한데 호전 될 수 있는 예방법은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
강직성 척추염은 만성질환입니다.
통증을 완벽하게 없앨순 없습니다.
진통소염제갖고 계시다가 통증이 심할때 복용하세요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 강직성 척추염은 척추와 골반의 만성 염증성 질환으로, 통증이 심하고 일상생활에 어려움을 줄 수 있습니다. 이를 호전시키기 위해 몇 가지 방법을 고려해볼 수 있습니다. 꾸준한 약물 치료가 중요합니다. 약물은 염증을 줄이고 통증을 관리하는 데 도움을 줄 수 있으므로 전문의와 상의하여 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다. 적절한 운동과 스트레칭이 필요합니다. 지나치게 무리하지 않는 범위 내에서 유산소 운동과 스트레칭을 통해 관절의 유연성을 유지하고 근력을 강화할 수 있습니다. 온열 요법이나 냉각 요법을 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 온찜질은 근육을 이완시켜 통증을 완화할 수 있고, 냉찜질은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 바른 자세를 유지하고 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 자세가 잘못되면 척추에 불필요한 부담을 줄 수 있으므로 의식적으로 바른 자세를 유지하는 것이 필요합니다. 마지막으로 정기적인 검진을 통해 상태를 지속적으로 확인하고 필요에 따라 치료 방침을 조정하는 것이 좋습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 강직성척추염으로 인해 많이 힘드실텐데 걱정이 많으시겠어요. 강직성척추염은 만성 염증 질환으로서 효과적인 관리가 중요해요. 꾸준한 약물치료는 가장 기본적인 방법이지만, 생활습관의 개선이 큰 도움이 될 수 있어요. 우선 규칙적인 운동이 중요해요. 물리치료나 스트레칭을 통해 관절과 척추의 유연성을 유지하는 것이 좋고, 수영이나 요가와 같은 저충격 운동을 추천드려요. 또한, 균형 잡힌 식단으로 체중을 적절히 관리하는 것도 중요해요. 추가로 흡연은 염증을 악화시킬 수 있으므로 금연이 필요해요. 마지막으로, 수면과 자세에 유의해서 침대나 의자도 편안한 것으로 바꾸어보세요. 급성 통증이 심할 때는 냉찜질과 같은 보조요법도 효과적이에요. 이런 방법들이 증상 호전에 도움이 될 수 있으니 일상 속에서 실천해보시면 좋겠어요. 힘내세요!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
약물 치료 외에도 꾸준한 운동과 물리치료가 중요한 예방책입니다. 특히, 규칙적인 스트레칭과 유산소 운동은 척추의 움직임을 개선하고 관절 경직을 예방하는데 도움이 되죠. 또한, 좋은 자세를 유지하고 무리한 자세나 과도한 하중을 피하는 것이 중요합니다. 체중 관리도 염증을 감소시키고 통증을 완화하는 데 좋아요.