크로스핏을 수행하면서 예상되는 어려움과 극복 방법은 무엇인가요

Question

크로스핏을 수행하면서 많은 어려움이 있더라고요 혹시 이 어려움을 효과적으로 극복 할 수 있는 방법이 어떤 것이 있는지 궁금해서 물어봅니다

Answer 1

안녕하세요. 폭우에몸을맡긴청둥오리5381입니다.

아무래도 크로스핏이 유산소와 근지구력을 크게 요구하다보니 처음 기초체력없이 배우러 가시는분들이 힘들어 합니다. 크로스핏을 안하시는날도 실내사이클이나 런닝머신, 인터벌 등 개인적으로 체력을 늘려주시면 크로스핏따라가는데 좋으실거에요.

Answer 2

안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 크로스핏은 체력과 정신력이 가장 중요합니다. 운동을 해온 적이 없으신 분이랑 너무 급하게 생각하지마시고 천천히 하나하나 배워나가면서 몸의 기능을 깨워가시는 게 중요합니다