자다가 다리가 갑자기 아팠다면 근육 경련 즉 쥐가 났을 가능성이 높아보입니다. 그날따라 오래 걸어다녔거나 피로가 많이 쌓인 경우, 물을 적게 마신 경우, 한 자세로 오래 있던 경우 등에는 근육이 긴장되기 쉬우며 해당 증상이 나타날 가능성이 높습니다. 자기 전에는 다리 근육을 마사지하고, 통증이 적은 범위에서 천천히 스트레칭을 해보시는 것이 좋습니다. 또한, 혈액 순환을 촉진하기 위해서 족욕을 해보시는 것도 증상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다리가 쥐나는 경우에는 발 끝을 몸 쪽으로 당기며 풀어주시는 것이 좋습니다. 만약 증상이 자주 반복되고, 붓거나 열감도 동반된다면 다른 기질적 원인은 없는지 근처 병원에 방문해보시길 바랍니다. 감사합니다.