일단 직접 상태를 보고 방법을 말씀드리는게 가장 좋지만 글로 전달드리기에 가장 쉬운 방법을 말씀드리자면 푸쉬업 플러스라는 동작을 자주 해주시는게 좋을 것 같아요 네이버나 유튜브에 검색하시면 바로 나올 겁니다. 전거근을 활성화 시키고 견갑대 안정화에 도움을 주는 동작이라 익상견갑교정에도 어느정도 도움을 줍니다. 그리고 가벼운 저항을 주면서도 운동하기 위해 얇은 저항밴드등을 잡고 양팔을 넓게 벌려준다던지 손을 머리위로 쭉 뻗어주고 살짝 벌려주는 동작도 같이 해주시면 더 좋은 효과를 보실 수 있는 것 같네요 ㅎㅎ
