이틀동안 토스트, 커피, 오렌지를 같이 먹으니 배에 자주 방구가 나옵니다

최근에 낮시간 간식으로 간단하게 오렌지 하나 까먹고 토스트 같은 빵을 먹으면서 카누 커피 한잔했습니다. 다 먹고 얼마후에 속이 좀 불편하게 방구가 자주 느껴지게 배에 가스가 차네요

이게 밤에 참을 잘때까지 느껴졌습니다.

생활할때 엄청 불편할정도는 아니지만 신경이 좀 쓰이기 했는데 그냥 그렇게 넘겼습니다

다음날 아침에 일어나서 볼일을 보는데 묽은변이 나오더라구요

그날도 낮시간에 간식으로 오렌지 하나 까먹고 간단한 빵이랑 카누 커피한잔 했는데

어제처럼 또 속이 불편하게 방구가 자주 느끼고 가스가 차네요

원래부터 오렌지 하나씩 매일 먹었고 최근 이틀동안만 오렌지와 함께 빵종류와 인스턴트 커피를 같이 먹었는데 왜 속이 불편할까요?

먹은 음식들의 어떠한 성분들 때문에 이런 증상이 나타나는건지 자세히 설명부탁드리겠습니다.

그리고 어떻게 해야하는지 질문드립니다.