기상할때 기지개를 피면 어떤 좋은점이 있을가요?

기상과 동시에 기지개를 피게 되면 어떤 좋은점이있을가요?

기재기를 피면 스트레칭이 되는거같아 개운하던데요 다른 좋은점 알려주시면 감사합니다.