치아 하얗게 관리하는 방법이 어떤게 있을까요?

나이가 먹어감에 따라 치아색이 누래지는듯해요.

치과가서 미백하는거 말고 일상생활엣니 하얗게 관리하는 방법이 어떤게 있을까요?