입맛이 없을때 돌자반만 해서 한끼를 떼워도 괜찮을까요 ?

Question

안녕하세요, 제가 요즘 입맛이 없을때가 많아요. 뭐 딱히 먹고 싶은건 없고... 근데 밥은 먹어야하니까 그래도 돌자반 해서 밥 한공기만 먹으려고 하는데 안먹는 것보다는 낫겠지요 ? ㅎㅎ...

Answer 1

입맛이 없을 때 돌자반과 밥 한 공기로 식사를 해결하는 것은 괜찮지만, 영양균형을 위해 채소나 단백질을 함께 섭취하는 것이 좋겠습니다. 차소로 시금치 그리고 단백질로 참치 정도로요 또한, 수분 섭취도 중요하며, 입맛이 지속적으로 없으면 전문가와 상담하는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

사실 영양섭취를 고려했을 때는 별로 좋지 못한 행동이겠지만, 제 생각에도 그냥 굶으시는 것보단 나을 것 같습니다. 단, 하루 삼시세끼 모두 그렇게 먹으시는것 보단 가끔씩 입맛 없을 때만 그렇게 드시면 상관 없을 듯 합니다.