양치질의 적정 시간이 몇분일까요?

Question

양치질의 적정 시간이 몇분일까요? 3분으로 알고 있었는데 막상 꼼꼼히 닦으려면 10분 정도 걸리는 것 같아서요 너무 오래 닦아서 안좋은게 있나요?

김지훈 치과의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.1일 3회, 식후 30분 이내에 양치질하는 것이 좋으며, 1회 양치 시간은 최소 3분 이상 지속하는 것이 좋습니다. 너무 오래 하면 치아가 마모될 수 있습니다.

안상우 치과의사 · Answer

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.양치질을 하는 시간에는 크게 정해진 것이 없습니다. 꼼꼼하게 양치질을 한다면 3분보다 적은 시간으로도 치아를 깨끗하게 할 수 있습니다. 일반인의 경우에는 3분 정도면 대부분의 양치질이 치아의 모든 면을 할 수 있기 때문에 3분으로 하라고 말을 하고 있습니다.

김철진 치과의사 · Answer

안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.양치를 전체적으로 꼼꼼히 하시면 3분정도 소요됩니다. 10분은 너무 오래 양치를 하시는거 같습니다.

최석민 치과의사 · Answer

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.3분은 칫솔질을 꼼꼼히 하기 위해 들여야 하는 최소 시간으로 계산된 것이고 5~10분 정도 닦으시는 것은 괜찮습니다. 다만, 온전히 칫솔질을 하는게 아니라 다른 일을 하면서 그냥 치약을 머금고 있느라 시간을 오래 쓰시는 습관이라면 그건 개선하시는 것이 좋습니다.

송우식 치과의사 · Answer

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.너무 오래 닦는경우 치약에 마모제 성분이 있어 치아를 마모 시킬수 있습니다. 칫솔이 닿지 않는 부위가 없도록 꼼꼼히 양치하는데 3-5분정도면 충분하기에 이 정도 시간을 들여서 양치를 권합니다.궁금증 해소에 도움이 되시길 바라며, 도움이 되신 경우 '추천' 부탁드립니다.

기타 의료상담

기타 의료상담

양치질의 적정 시간이 몇분일까요?