고민상담
다혈질적인 성격을 고치는 방법...
안녕하세요 푸른나무입니다.
다혈질은 과할 수도 있지만 그런편입니다.
후회하는 경우도 많구요
그런 분들 흔하게 있는걸로 아는데 인간관계에서는 적당히 참을 줄도 말할 줄도 알아야된다고 생각해요
좀 유하게 갈수있는 좋은 습관이없을까요?
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2개의 답변이 있어요!
다혈질적인 성격은 차근차근 개선할 수 있습니다. 먼저, 감정을 느낄 때 잠시 호흡을 가다듬고 천천히 생각하는 습관을 들이는 것이 도움이 됩니다. 또한, 상황에 대한 이해와 공감을 키우면 자연스럽게 말과 행동도 부드러워집니다. 일상에서 명상이나 간단한 기록을 통해 자신의 감정을 돌아보는 것도 좋은 방법입니다. 꾸준한 연습으로 점차 유하게 변화할 수 있습니다.
감정일기를 쓰거나 깊게 숨쉬는 호흡법, 즉각적인 답변 피하기 습관 들이기 등이 도움이 됩니다. 화를 느낄때 잠깐 멈춤연습도 효과적입니다.