새해 목표를 세울때 흡연자들은 금연을 많이 목표로 세우곤 하는데.. 어떻게 금연의 의지를 다지는지 궁금합니다.

Question

새해 목표를 세울때 흡연자들은 금연을 많이 목표로 세우곤 하는데.. 어떻게 금연의 의지를 다지는지 궁금합니다. 올해는 꼭 금연하고 싶은데.. 주변의 도움을 받고 싶습니다.

Answer 1

금연을 하고있는 사람으로..주변의 사람들에게 도움으로받을 생각은 안하는게 좋고 도움이될몬한곳은 보건소 금연센터를 ㅅ잦아보는게 좋습니다

금연은 오롯히 혼자 이겨내야합니다

Answer 2

안녕하세요.

아무래도 금연을 어느정도 할지 정하기도 하고요.

금연을 왜 해야하는지 생각하는 동기도 필요한것 같아요.

동기 목표 계획 이렇게 있으면 성공하실 수 있을듯 해요.

화이팅이에요!

Answer 3

일단 금연 기능성 제품을 사용하시는 것도 중요하고 일단 주변에 금연을 하겠다고 계속 선언을 하는 것도 좋은 방법 중 하나라고 생각합니다.

Answer 4

올해 목표인 금연을 실천하기 위해서 동네 보건소나 병원에 가면 금연 패치를 받을 수 있으니 사용해 보시고요. 요즘은 한방 치료도 있다고 합니다.

Answer 5

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 보통 금연 의지를 진짜 완벽하게 세우려면 본인 주변 사람들한테 다 금연한다고 말을 하는게 좋습니다 그래야 나중에라도 담배를 피우는 모습을 보여 주지 않기 때문에 그런 것들이 엄청나게 동기부여들이 많이 됩니다

Answer 6

안녕하세요 새해에 뭔가 새로운 목표를 다지는데 작심 3이로 끝나기도 합니다

금연은 금연껌 금연초 혹은 상담 등을 통해 노력해볼 수 있습니다

Answer 7

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 금연 같은 경우에는 진짜 많은 사람들이 결심을 하고 새해부터 시작하는 걸로 알고 있습니다 그렇기 때문에 목표를 세울 때는 어떠한 보상을 만들어 놓고 금연을 확실하게 성공하면 그 보상 때문에 라도 금연을 할 수 있게 하시는게 엄청나게 좋습니다