제가 다른 사람 때문에 스트레스 받는데 도와주세요.
나는 가만히 있는데. 다른 사람한테 소리를 지르거든요. 하지만 저는 소리를 지른 사람 때문에 스트레스를 너무 받아요. 저는 소리지르는 사람이 무서워서 아무말도 못해요. 어떻게 해야될까요?
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
스트레스가 심하다면 이러한 상황에서는 자리를 피하도록 해주는것이 좋습니다.
그러한 여건이안되고 말을 하기 어렵다면
글을 적어서 자신의 힘든감정을 표현해서 보여주는것도 좋습니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
소리를 지르시는 분에게
그러한 본인의 상태를
정중하고 조심스럽게
말을 하는 것도 좋은 방법입니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
질문자님에게 소리를 지르는 사람에게 단호하게 말을 하여야 합니다.
절대 무서워 하지 마시고 당당하게 본인의 불쾌함을 알리시는 것이
앞으로를 위해 좋을 것 같습니다.
너무 힘드시겠지만 용기를 내보시길 바랍니다..
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
소리를 왜 지르는지 물어보고 차분하게 말을 할 수 있도록 부탁해 보기 바랍니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
그러한 것이 스트레스 받고 ㅈ불편하다는 것을 분명하게
인지 시키식 필요가 있습니다
그러기 어려운 분이라면 일단 자리를 피하고 마름을 추스리고 다시 그 장소로 가시는 것도 좋은 방법립니자
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
자신도 모르게 무의식중에 다른사람에게 피해를 주고 있다는 것으로 보여집니다.
스스로 화를 통제하지 못하는 상황이 지속된다면 사람들이 질문자님을 피할수 있고 그로인해
사회생활이나 삶에 있어서 혼자가 될 수 있습니다.
스스로 화를 통제하는 방법을 찾아보세요. 명상이나 요가등의 행위를 통해 화를 통제해보도록
노력하시는 것을 추천합니다.
