생리통 심할 때 음식으로 완화될 수 있는게 있을까요?

생리통이 유난히 심할 때 섭취하는 것으로 통증을 완화할 수 있는 음식이 있을까요?

초콜릿 같은걸 좋아하는데 이런거 먹으면 잠시나마 통증을 까먹는? 효과는 있는 것 같은데

단게 생리통에 효과가 있는지도 궁금합니다.