어두운곳에서 스마트폰을 하게되면 눈이 나빠지는이유

Question

어렷을떄부터 어두운곳에서 티비를 많이보면 눈이 나빠질수가 있다고 하는데요.

어떠한 이유때문에 그런소리를 했는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.

어두운 곳에서 스마트폰을 보면 눈이 나빠지는 이유는 여러 가지가 있어요. 어두운 곳에서는 동공이 커지면서 스마트폰의 블루라이트를 더 많이 받게 되고, 작은 화면을 집중해서 보느라 눈 근육이 계속 긴장하게 됩니다.

이건 제 개인적인 생각인데요, 요즘은 스마트폰이나 태블릿을 보는 시간이 많아져서 더 조심해야 할 것 같아요. 특히 잠들기 전 어두운 방에서 스마트폰을 보는 습관은 정말 위험한데, 이럴 때 눈 깜빡임이 줄어들어서 안구건조증이 생기기 쉽고, 심하면 녹내장까지 발생할 수 있다고 해요.

그래서 스마트폰은 꼭 밝은 곳에서 보시고, 20분마다 눈을 쉬어주는 게 좋을 것 같네요.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

아두운곳에서 스마트폰을 하게되면 디스플레이에서 나오는 빛이 눈의 초점 조절능력을 떨어뜨린다고 합니다.

이로인해서 근시가 유발될수있고 디스플레이에 블루라이트가 수면을 방해하고 또 눈의 피로감을 증폭시켜

안구건조증이나 눈의 건강이 안좋아질수있습니다.

Answer 3

어두운 곳에서 스마트폰을 사용하면 눈이 나빠질 수 있다는 이야기는 주로 눈의 피로와 관련이 있습니다. 어두운 환경에서 스마트폰을 보면 눈이 더 많은 노력을 들여 빛을 수집하려 하기 때문에 눈에 부담이 가고, 이로 인해 눈의 피로도가 증가합니다. 또한, 화면의 밝기가 어두운 환경에서 상대적으로 높게 느껴지며, 그로 인해 눈이 더 자주 깜박이게 되고, 눈물 분비량이 감소해 눈이 건조해지거나 자극을 받을 수 있습니다. 이런 반복적인 부담이 장기적으로 눈 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.