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평소 건강한 식습관을 유지하기 위한 꿀팁이 무엇이 좋을까요???

평소 건강한 식습관을 유지하기 위한 꿀팁이 무엇이 좋을까요???

새해에는 건강한 식습관을 가지도록 노력을 하는데 마음처럼 쉽지가 않네요.

    2개의 답변이 있어요!

    • 도롱이

      도롱이

      안녕하세요. 도로밍입니다.

      배달 음식이나 외식, 자극적인 음식을 최대한 자제하고 단백질이나 비타민, 칼슘 등 여러 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 식단을 구성하면 도움이 될 것 같습니다.

    • 단아한복어240

      단아한복어240

      안녕하세요. 단아한복어240입니다.

      계속 상기시키는 수밖에는 없습니다. 저도 새해 들어서 다이어트 및 건강관리 목적으로 식단조절 하는데

      항상 힘듭니다... 허나 계속 생각하다보면 조금 지켜지는것을 볼수있더라구요^^