집안에 형광등 밝기 조절하는 방법 있을가요?

집안에 형광등이 너무 밝아서 눈이 아픕니다.

그래서 형광등 밝기조절을 하고싶은데요.

어떠한 방법으로 조절이 가능한지 알려주세요.