필라테스는 다이어트에 도움이 안되나요?

Question

필라테스는 다이어트에 도움이 안되나요?주위사람들 말로는 살이 안빠진다고 하더라구요.필라테스는 다이어트 후에 해야 하나요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

 · Answer

안녕하세요 흔히들생각하는 오류가 땀을 흘리고 뛰고 엄청나게 움직여야만 운동이 되는 줄 알고 있습니다 그런데 필라테스 같은 경우에는 유연성도 기를뿐만 아니라 근력도 많이 사용하기 때문에 다이어트에 도움이 되고 체형 교정에 좋습니다

강력한여새275 · Answer

필라테스는 다이어트에 도움이 되는 운동으로 알고 이습니다. 스트레칭 하고 유연성을 길러주기 때뮤에 도움 될겁니다. 꾸준히 하시면 됩니다.

건장한콜리103 · Answer

보통의 모든 운동이 꾸준히 하시면 다이어트및 몸매쇼정 효과가있고용 필라테스같은 운동의경우 몸매 교정과 근력도 사용하기에 식단 조절하시면서 하시면 충분한 다이어트 효과가있습니다

요가·필라테스