수족냉증 어떻게 해야하나요??

수족냉증인데 어떻게 해야 혈액 순환이 잘 되고 따뜻 하게 만들수 있을까요 ㅠㅠ 수면 양말 신고 찜질해서 몇 분 몇시간 지나면 그대로 차가워져요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ㅜ