상대방이 저를 대놓고 무시하면 힘들어지네요

Question

안녕하세요. 사람이 나를 싫어 하는게 신호를 주거나 무시하면 보통 사람은 상대를 안 하지마 저는 욱해요. 싫어하는 자기 마음이라도 당사자 앞에서 당하니까 초라해지고 상대방처럼 똑같은 행동으로 남에게 영향을 주는 거 같아요. ㅠㅠ 한마디로 나쁜 거로 물들어요. 저도 이런 성격까지 않았는데 그런 사람들이 많으니까 저도 5년 동안에 성격이 변하고 더욱 이상해지고 평속에 말을 조리 있게 못하고 감정을 말을 하면 감정 흥분을 감추지 못 하여 남에게 따져요 ㅠㅠ

Answer 1

상대방이 무시하거나 싫어하는 기색을 보이면 정말 힘들죠. 나를 초라하게 만드는 것 같고, 욱하게 돼서 괜히 나도 똑같이 나쁜 영향을 주는 것 같다고 느끼시는군요. 5년 동안 그런 일들로 성격까지 변한 것 같아 속상하시겠어요. 그 마음 정말 이해돼요. 타인의 행동 때문에 나 자신이 변하는 것 같아 괴로우시죠. 스스로 너무 자책하지 마세요.

Answer 2

상대가 무시하거나 싫어하는 신호를 보내면 자연스럽게 마음이 흔들리기 쉽지만,

그런 감정을 조금씩 다스리려고 노력하는 게 중요해요.

화가 나거나 상처받았을 때는 잠시 숨을 고르고,

감정을 가라앉힌 후에 말이나 행동을 하는 습관을 들이면 더 건강하게 대처할 수 있어요.

자신을 너무 몰아세우지 말고, 조금씩 마음의 평화를 찾는 게 가장 좋은 길입니다.