잠이 보약이다라는 말이 맞는 말인가요

성장기 아이들은 잠을 자는 동안에도 키가 큰다라는 말이 있습니다

성장기 아이들에게 성장을 위해서 적당한 수면 시간은 어떻게 되는지 알려주세요