자존감 낮아졌을때 힐링되는 방법은?

Question

요즘 연애도 잘 되지않고 코로나로 사람만나는 일도 줄어서

대화자체가 줄다보니 외로움도 잘 느끼게되었습니다.

하는일도 공부도 별 흥미도 느껴지지않아 하루종일 잠을 자거나 의미없이

게임을하거나 만화,영화를 보며 그저 시간을 죽이는 일이 많아지네요

이럴때 힐링하는 좋은 방법이 있다면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

언제 행복하세요?

언제 즐거우세요?

언제 힐링이 된다고 느껴지셨어요?

저는 다른 사람들의 방법이 아닌, 제밍웨이 님만의 방법을 찾아서 실행해 보시면 좋겠다고 생각이 듭니다.

우울한 것들을 생각하지 말고,

내가 좋아하는 일, 행동, 사람, 활동을 떠올리고 그 활동을 하는 거죠 ` ^^