하루에 끼니는 여러번 조금씩 자주 나누어 먹는게 좋은건가요?

하루에 끼니 횟수에 대한 토론은 아직까지도 나오고 있는데요

하루에 한끼부터 세끼 이상 먹기도 하는데 하루에 끼니는 여러번 조금씩 자주 나누어 먹는게 좋은건가요?