환절기를 심하게겪는중인데 어떻게 극복해야할까요 ?
진짜 코가너무 부어서 속이 막히고 재채기도 엄청나게나오는데...도대체 어떻게해야지 환절기를 조금이라도 빨리끝낼수잇을까요 ?
안녕하세요.
실내 환경 관리 : 적정 온도(20~22도) 와 습도 (50~60%) 를 유지하세요. 청소를 자주하고 환기를 자주 해주세요.
외출 시에는 마스크를 착용하시고, 외출 후에는 손을 꼭 씻으세요.
증상이 심할 경우 항히스타민제 약물 사용이 도움됩니다.
충분한 수면과 규칙적 운동, 비타민C 복용은 면역력을 증강시켜 환절기 알레르기 증상을 경감할 수 있습니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 환절기 알레르기 증상으로 많이 불편하신 것 같습니다. 코 막힘과 재채기는 알레르기성 비염의 전형적인 증상으로, 계절 변화 시 더욱 악화될 수 있습니다. 이런 증상을 완화하기 위해서는 우선 실내 환경 관리가 중요합니다. 집안 청소를 자주 하고, 침구류는 일주일에 한 번 이상 뜨거운 물로 세탁하세요. 공기청정기 사용도 도움이 될 수 있습니다. 외출 후에는 바로 샤워하고 옷을 갈아입어 실외 알레르겐의 유입을 줄이는 것이 좋습니다. 단기적 증상 완화를 위해서는 비강 세척이 효과적입니다. 생리식염수로 하루 1-2회 코를 세척하면 코 점막의 알레르겐을 제거하는 데 도움이 됩니다. 수분 섭취를 충분히 하고, 매운 음식이나 알코올은 코 점막을 자극할 수 있으니 줄이는 것이 좋습니다. 약국에서 구입 가능한 항히스타민제나 비충혈 완화제가 일시적 도움이 될 수 있으나, 증상이 2주 이상 지속된다면 이비인후과 방문을 권장합니다. 알레르기 검사를 통해 정확한 원인 파악과 적절한 치료가 가능할 수 있습니다.
환절기 알러지 증상으로 보입니다. 알러지에 대해서는 현실적으로 이렇다 할 특별한 근본적인 치료 방법이 따로 있지 않습니다. 대증적인 치료를 하며 경과를 지켜보는 것이 최선인데, 약물 투약을 하면서 증상 조절을 하고 경과를 지켜보시길 권고드립니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
환절기를 겪을 때 코막힘, 재채기, 알레르기 증상 등이 나타날수있습니다. 환절기 증상은 기온 변화나 공기 중의 알레르기 유발 물질 때문에 발생하는 경우가 많아요.
첫 번째로, 알레르기 약물을 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 항히스타민제나 비염에 특화된 약물을 사용하면 코막힘이나 재채기 증상을 완화시킬 수 있습니다. 또한, 식염수로 코를 세척하거나 비강 스프레이를 사용하면 코 속의 염증을 줄이고, 막힌 코를 뚫는 데 도움이 돼요
두 번째로, 실내 환경을 관리하는 것이 중요합니다. 공기 청정기를 사용하거나, 환기를 자주 시켜 실내 공기를 맑게 유지하고, 습도를 조절하여 건조하지 않게 하는 것도 중요한 방법입니다. 또한, 알레르기 유발 물질인 먼지나 꽃가루가 날리는 시기에는 창문을 닫고 외출 후 옷이나 피부를 깨끗이 씻어주는 것이 좋구요
마지막으로, 충분한 수분 섭취와 면역력 강화를 위한 식사도 도움이 됩니다. 따뜻한 차나 물을 자주 마시고, 비타민 C가 풍부한 과일이나 아연을 포함한 음식을 섭취하면 면역 시스템을 강화하고 환절기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 만약 증상이 지속되거나 심해지면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고, 알레르기 검사나 치료를 받는 것도 좋은 방법이에요