통풍인데 오트밀(귀리)에 대해 여쭤봅니다?

요산수치가 있는데다 비만이라 식이조절을 해야해서

알아보다보니 오트밀이 여러모로 참 좋더군요. 그런데 오트밀에 퓨린이 좀 들었다네요 어떤 분은 식물성 퓨린은 크게 관계 없다고 하고, 어떤 곳에서는 먹지 말라고 하는데 어떤게 맞는 말일까요?