생활
무릎이 안좋은사람 하체가 부실한데 단련이나 방법이 있을까요?
어머니가 무릎이 많이 안좋으신 편인데 , 운동을 거의 안하시는 편이시고 스트레칭만 하십니다.
그래서 무릎, 하체쪽 단련이나 운동을 시켜드리는게 좋을거 같은데 혹시 추천하시는 방법이 있을까요?
아니면 먹을거라도 방법이 있을까요?
영양제로는 푸른잎 홍합 드시고 계십니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 짓굳은안경곰225입니다.
무릎이 안좋으시면서 하체 강화를 하실려면
기본적으로 걷기, 조깅, 자전거, 수영 등이 좋습니다.
무릎 수술을 하신분들도 대부분 재활시 하는 운동이라
모든 사람에게 좋습니다.