푸시업을 하게되면 배에 힘은 들어가던데요
뱃살 제거에 도움이 되나요?
배가 점점 튀어나와서 관리를 하려는데 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
살은 전체적으로 빠지는 것입니다. 푸시업을 할 때 배에 힘이 들어가는 것이 복근에 조금이라도 도움이 될 지언정 큰 도움은 안될 것입니다. 그렇기에 살을 빼는 것이 주목적이시라면 유산소 운동을 통해서 체지방 자체를 감량하는 것이 우선입니다.
안녕하세요. 경건한비버170입니다.
푸시업은 뱃살 빠지는거랑 상관없구요. 배살을 빼려면 천정보구 누워서 다리를 교차 시키며 들어올리거나 기마 자세로 버티는게 좋습니다.