생활
장어의 효능이 어떤게 있는지 궁금합니다.
많은 분들이 장어가 몸에 좋다고 드시고 계신대요.
장어의 효능이 어떤것들이 있는지 궁금합니다.
어떤 효능이 있어서 사람들이 먹는걸까요?
1개의 답변이 있어요!
장어에는 단백질, 비타민, 불포화지방산 등이 풍부해 면역력 강화, 혈액순환, 피부 미용 등에 도움을 주는 효능이 있어요.
면역력 강화
면역세포의 주재료인 단백질이 풍부합니다
비타민 A가 소고기의 3백 배 이상 들어 있습니다
면역 체계를 조절하는 인터페론 증가에 도움을 줍니다
아연, 셀레늄과 같은 면역 증강 성분도 함유하고 있습니다
혈액순환
불포화지방산이 풍부해 혈전 형성을 막아 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥경화 등을 예방할 수 있습니다
산화방지제의 일종인 아르기닌이 풍부하게 들어 있어 세포 재생과 혈액순환을 촉진시킵니다
피부 미용
체내의 독소를 배출해 피부미용에 탁월합니다
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