건강관리
밥상에 오르는 9월의 제철 음식이 따로 있을까요?
밥상에 오르는 9월의 제철 음식이 따로 있을까요?
봄철에는 봄나물이 생각나는데요...9월 같은 가을에는 어떤게 제철일까요?
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안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
가을은 호박이 제철이며 호박죽, 호박 스프 등으로 활용할 수 있습니다. 고구마도 가을에 수확되는 루트 작물 중 하나이며 가을무는 제철음식과 동시에 보약이라고 할 만큼 영양가가 높은 가을식재료입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
9월에 나온한테 제철음식으로는 전어가 있습니다 단백질과 칼슘 칼륨 등이 풍부해서 나이가 있으신 분들 에게도 도움을 많이 줍니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
9월에 제철 음식으로 감자.무화과 .삼치.대하.갈치 .꽃게. 전복 . 낙지 .은행 등이 있습니다 .