전복: 7월부터 10월까지 제철인 전복은 타우린이 풍부하여
간 건강과 피로 회복에 좋습니다
전복 죽이나 전복 구이로 즐길 수 있어요
대하: 9월부터 11월까지 제철인 대하는
단백질과 아연이 풍부하여 근육 강화와 면역력 증진에 도움을 줍니다
소금구이로 먹으면 대하 본연의 맛을 잘 느낄 수 있어요
꽃게: 9월부터 11월까지 제철인 꽃게는
고단백 저지방 식품으로써 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 좋죠
꽃게탕이나 게장으로 즐기면 맛있답니다
고등어: 9월부터 11월까지 제철인 고등어는
오메가-3 지방산과 DHA가 풍부하여 심장 건강과 혈액 순환에 도움을 줘요
소금 구이로 먹거나 매콤한 양념을 넣어 조림으로 즐길 수 있어요
굴: 9월부터 12월까지 제철인 굴은 칼슘과 철분이 다량 함유되어 있어서
성장기 어린이와 임산부에게 특히 유익하죠
생으로 먹거나 구이, 찜, 국물 요리 등 다양한 조리법으로 즐길 수 있고요