개인적인 업무 관련으로 시차가 바뀌었는데 시차 적응 빨리 하는 법

Question

업무 관련 문제로 시차가 바뀌었습니다. 시차적응을 위해 노력 중인데 컨디션 조절하는게 쉽지가 않네요 시차적응 빨리 하는 방법 있을까요 ?

Answer 1

안녕하세요. 청초한당나귀247입니다.

시간의 여유가 되신다면 차이나는 시간만큼 더 주무시는게 어떠신가하네요

몸도 휴식하고 시차도 적응하고