무릎안쪽이 아픈데 엑스레이상 문제가 없다면?

무릎이 안쪽이 많이 안좋게 느껴지는데

엑스레이상 문제가 없다면 어떤식으로 조치를 해야할지 궁금합니다.

주변근육을 키우면 더 좋아지기도하나요?