하체 힘을 기르기 위해 등산을 하고 있습니다. 하산시 무릎이 아픕니다.

Question

하체 힘을 기르기 위해 등산을 하고 있습니다. 그런데 하산시 무릎이 아픕니다.

무릎이 아프지 않고 하산을 하기 위해서는 어떤 장비가 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.

등산스틱과 무릎보호대 착용을 해보시면 좋겠습니다.

등산스틱은 신체하중을 손으로 분산시켜서 무릎 부담을 경감시켜줄 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.

하산시 무릎에 무리가 간다면 무릎보호대를 착용해보세요. 무릎에 힘이 덜실리게 보호대가 잡아줄거에요. 그리고 등산스틱을 사용해서 무릎에 가는 힘을 분산시키면 무릎보호에 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 영민한콩중이174입니다.

하산할때 등산스틱을 이용하시면 스틱이 힘을 받쳐주어서 무리가 덜 갈거예요

스틱을 추천드립니다. 무릎보호대도 착용하시구요 ^^

Answer 4

안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새2580입니다.

우선 하산시에 무릎보호대를 착용하시고 준비한 스틱을 짚으면서 내려 오면 한결 수월합니다

스틱어 몸무게를 분산시켜서 무릎에 무리가 덜가서 좋습니다