찬물샤워가 건강에 좋다는데 진짜인가요?
찬물샤워가 건강에 좋다는데 진짜인가요?
친구가 찬물샤워가 건강에 좋다면서 찬물로만 씻는데 진짜 찬물샤워가 건강에 좋은가요?
안녕하세요. 독특한이구아나172입니다.
찬물 샤워는 일부 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 여기에는 다음과 같은 이유가 있을 수 있습니다:
1. 혈액순환 개선: 찬물은 혈관을 수축시키고 혈액순환을 촉진시킵니다. 이로 인해 혈액이 조직에 더 효과적으로 공급되고 산소와 영양소가 더 잘 공급될 수 있습니다.
2. 면역 시스템 강화: 찬물은 면역 시스템을 활성화시키고 강화시킬 수 있습니다. 찬물은 체온을 낮추고 면역 세포의 활동을 증가시켜 면역 시스템의 기능을 향상시킵니다.
3. 피부와 머리카락 건강: 찬물은 피부의 탄력성을 향상시키고 모발을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 찬물은 피부의 모공을 수축시켜 더 많은 유분과 수분을 유지하는 데 도움을 줍니다.
4. 기분 개선 및 스트레스 완화: 찬물 샤워는 신경계를 자극하여 기분을 개선하고 스트레스를 완화시킬 수 있습니다. 찬물은 체온을 낮추고 체내 쿨링 효과를 유발하여 긴장을 풀어주는 역할을 합니다.
그러나 찬물 샤워는 모든 사람에게 적합하지는 않을 수 있습니다. 체온 조절에 민감한 사람이나 저체온증이 있는 사람은 주의해야 합니다. 또한, 개인의 건강 상태와 선호도에 따라 찬물 샤워를 선택할지 여부는 다를 수 있습니다. 항상 자신의 신체 반응을 듣고 적절한 온도와 방법으로 샤워하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
우리 몸의 혈액순환을 더 원활하게 하는데 크게 도움을 줄 수 있다고 합니다. 다만 심혈관계 이상이 있으신분들은 각별한 주의가 필요한 찬물목욕법입니다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
찬물샤워는 이로움보다 수명을 단축시키는
악습입니다(좋지않는 습관)
왜냐하면 찬물이 몸에 닿으면 몸이 움츠리는데
이 작용은 온도가 낮음을 느껴 혈관이 수축되느데 그러면 뇌로 흘러가는 피의 속도가 더디면서 뇌 관련질환이나 심장 등 질환이
빨리 발생하는 주원인이죠
안녕하세요. 풍족한해파리252입니다.
차가운물이 몸에 급하게 닿게 되면
몸에 무리가 갈수 있습니다.
미지근한 물로 시작을 하시는게 좋을것 같네요
