입냄새 제거 팁좀 알려주세요. 치과에서는 이상없다고 합니다.
액상 담배 피고 있습니다. 치아에는 이상없고 치석도 주기적으로 제거 및 관리하는데요. 잇몸이 좀 브어있다고는 하는데 이게 문제는 아닌거 같고
혓바닥칫솔도 사용해보고 냄새안난다는 유명한 치약도 써봤네요. 입냄새 심했다가 고치신분들 팁좀 공유 브탁드립니다
안녕하세요. 입이방정입니다.
입으로 숨쉬지 말고 코로 숨쉬어야 합니다.
입으로 숨을 쉬면 입이 건조해지면서 균이 생기고 냄새가 납니다.
그리고 단거 최대한 안드셔야 합니다.
단거 많이 먹으면 입냄새 심해집니다.
안녕하세요. 활발한사슴212입니다.
입냄새는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이를 제거하기 위해 몇 가지 방법을 시도할 수 있습니다. 아래에는 일반적으로 사용되는 입냄새 제거 방법 몇 가지를 안내해 드리겠습니다:
1. 규칙적인 구강 위생: 입냄새의 대부분은 구강 내에서 발생합니다. 따라서 규칙적이고 철저한 구강 위생이 중요합니다. 매일 아침과 저녁에 칫솔과 치약을 사용하여 치아와 혀를 청소하고, 이빨 사이나 잇몸 주변의 부분도 깨끗하게 닦아야 합니다.
2. 혀 청소: 입냄새의 주요 원인 중 하나는 혀의 표면에 쌓인 세균과 오염된 물질입니다. 어항형 세정제나 특별한 혀 청소용 도구(혀브러시 등)를 사용하여 혀를 부드럽게 닦아주세요.
3. 침흘림: 충분한 양의 물로 입을 헹굴 때마다 침을 흘려보세요. 이렇게 함으로써 구강 내의 세균과 부스러기를 제거할 수 있습니다.
4. 적절한 수분 섭취: 충분한 양의 물을 마시면 입안이 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다. 건조한 입은 입냄새가 생기기 쉬우므로, 하루에 최소 8잔(약 2리터) 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다.
5. 식습관 조절: 일부 음식은 입냄새를 유발할 수 있으므로 식습관을 조절하는 것도 도움이 됩니다. 강렬한 매운 음식, 감초, 양파, 마늘이나 고추 등은 일시적으로 입냄새가 생길 수 있는 음식입니다.
6. 담배와 알코올 자제: 담배와 알코올은 입냄새를 유발하는 주요 요인 중 하나입니다. 가능하면 금연하고 알코올 소비량을 줄여보세요.
7. 전문가 상담: 만약 위의 방법들로도 문제가 해결되지 않거나 지속적인 문제라면, 구강 보건 전문가(치과 의사 또는 구강 보건사)와 상담하여 추가적인 도움과 조언을 받아보세요.
입냄새 문제는 개개인마다 다르므로 가장 적합한 해결책은 개별 상황에 따라 다릅니다.