생활
두부에 함유된 트립토판성분은 어떤성분인가요?
두부는 가장 쉽게 접할 수 있는 반찬의 재료중 하나인데요.
두부에는 다양한 영양성분들이 있다고 하는데 그 중에 트립토판이란 성분은
어떤 효능을 보이는 성분인가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 수려한백로159입니다.
트리토판은 우리 몸이 필요로 하는 필수 아미노산 중의 하나입니다. 우리 몸이 자체적으로 생성할 수 없어서 음식을 통해서 섭취해야 합니다.
주요 효능으로는 기분을 안정시키고 스트레스를 줄이면서 수면도 유도하는 신경전달 물질인 세로토닌의 전구물질이기 때문에 우울증 예방, 스트레스 관리, 숙면 등에 도움이 될 수 있습니다.
말씀대로 두부에 트립토판이 많이 함유되어 있고, 달걀, 우유, 땅콩, 아몬드 등에도 많이 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다.
안녕하세요. jingjing09입니다.
트립토판은 단백질을 구성하는 아미노산의 하나로,
필수아미노산입니다. 효능으로는 기분 개선, 수면의 질 향상, 스트레스 해소..등이 있습니다